Интересует вопрос: на троне Кегеля достаточно слабые ощущения в первые процедуры. Словно на 2-3 см всего проходит поверхностно. После 3й процедуры примерно ощущения сильнее, но тоже неглубоко.
Ответ:
Мышцы тазового дна не крупные, ощущаются они не так, как мышцы конечностей. Фокус у нас на лобково-копчиковую мышцу. Важна правильная посадка, чтоб нагрузка на эту мышцу была максимальной. Вначале действительно по ощущениям мышца может слабо сокращаться, но по мере увеличения ее тонуса ощущения становятся ярче.
