Ответ:
Достаточно сложно объективно производить замеры окружностей тела и еще сложнее оценивать их динамику. Особенно это касается окружности живота. Связано это с тем, что:
- окружность отличается на вдохе и выдохе;
- зависит от объема газов в кишечнике в данный момент;
- сокращение и подтяжка кожи меняет ориентиры для замера (пупок, например, может приподняться, и соответственно замеры относительно него будут уже по другой окружности);
- увеличение тонуса и гипертрофия мышц также вносят коррективы в окружность и подтяжку кожи;
- уменьшение жировой прослойки может усиливать птоз и здесь также ориентиры.
Ну и, конечно, объективность самих замеров, то насколько они были правильно и идентично сделаны в первый и последующие разы. На фотографиях небольшие изменения объемов и веса очень плохо видны, если фотографировать идентично. Должны быть одни и те же позы, свет, расстояние, белье и т.д.
Очень часто специалисты в группах выкладывают до/после с отличными результатами. Но, если присмотреться, то часто там результата практически нет. Просто выбрано наихудшее до, наилучшее после, под немного другим углом, немного в другой позе, с другим светом, с другого расстояния и другого размера.
Есть много приемов, которые позволяют сделать «хорошее» до/после с интервалом в 2 минуты))) А, если подключить немного ИИ…
По фото обычно оцениваем изменения по рельефу и подтяжке кожи, каким-то общим изменениям фигуры. По измерению веса и окружностей получаем более объективную информацию об уменьшении жировой ткани. Максимально объективно измерять толщину складки калипером, но тоже надо научиться правильно и одинаково замерять.
Есть еще импедансометрия, но там изменения очень медленные и заметны только на фоне адекватной физической нагрузки.